60 kg

ja bym to wsysnął w 2 miesiące nie masz sie co bać o date, zazwyczaj jest na 2-3 lata a to tyle czesu ze w tym czasie 60 kg tego mozesz zjesc

A ja wierze ze za szybko zes sie za kreatyne chwycil. Obciazenia oscylujace wokol 60 kg to nie sa obciazenia w moim mniemaniu. Do tego sam bys doszedl bez kreatyny. Teraz pewnie sie zdenerwujesz ze ktos ci jedzie ze ciec jestes i wogole, ale jestem tak nawalony ze mi to nie przeszkadza. Wiedzialbys o czym mowie gbybys zobaczyl jak sweter na [...]

Mimo że zaliczone to i tak nędza, zdaje się że ten zawodnik startował 10 lat temu w zawodach IPF w kat 60 kg zaliczał jak na tamte czasy rewelacyjny wynik w granicach 180kg czemu zaprzestał startów w IPF nie wiem, może wpadki.

Ciekawe zainteresowania masz Może poprostu masz drobniejszą budowę? Ja, dla przykładu, nie mogę zbudowac kondycji biegowej. (Nawet jak ważylem te 60 kg, zanim na siłkę zacząłem chodzić)

[...] tak zastanawiam... Zamowilem dwunastki, ale szczerze mowiac, to nie wiem, czy nie beda na mnie za duze... Co o tym myslicie??? Moze lepiej bylo wziasc dychy? Teraz to juz nie wiem... Ale z tego co pamietam to w przepisach na muay.thai.pl pisali, ze w kategoriach powyzej 60 kg nalezy walczyc w rekawicach 12oz... Hmmm... co Wy o tym kminicie???

Jedno ci powiem Masa ale.. Beztluszczkowa.. HMB i takie tam.. Niezly jestes jak z Bicepsem przy wadze 60 kg pocisniesz 70kg.. to good. (BICEPS/Wycisk)

Waga ok 60 kg, wiek 18 wzrost 168 aktywnosc trening siatkowka codziennie + silownia raz w tygodniu+ brzuszki co dwa dni+areoby typu rowerek orbitrek(jak mi sie zachce:P)jeszcze jakies informacje:)??

hudy masz racje szypkosć i technika sie liczy najbardziej ja trenuje TAEKWO-Do wiec coś otym wiem wiec jak wazysz z 60 kg to przytyj do 75 i powiem ci ze wyjdzie ci to na zdrowie ja teraz wziolem sie za cwiczenie silki troche i trochę już przytyłem wiec szybkości nie straciłem dobrze mówisz i tak trzymaj

[...] bym was o ulozenie jakies diety to byscie o zrobili bo moj trenig wyglada tak pon klata triceps wto-nogi brzuch sroda biceps triceps czwartek-barki i brzuch piatek plecy jest dobry plan czy nie mam 168 cm wzrostu i 60 kg waze pomozcie mi prosze ulozy diete i jak cos zmienic plan dzieki zgory bywajcie bo ja jak narazie jestm z ta dieta ieolny

gazar wlasnie niewiem jak to ulozyc z tymi kaloriami i wogule jak bys mi poimgl ulozyc jaks dietke dobra l zarazem tania bym byl ci wdzieczny moj wzrost to 167 a wqaze 60 kg pomoz mi jesli mozesz

wiem a jak diete stsosuje mogbys ja przedstawic ?? zebym mogl ja tesz zstosowac bo ja mam 60 kg wagi 168 cm wzrostu i rok cwicze mam 15 lat :D pomozesz mi to jakos wszytko ulozyc probowalem ulozyc diete ale ludzie mowia ze zla bo ceh diete ktora jest tania czyli bez piersi z kurcza wszytko inne moze byc :D pomozesz mi nikwestio jestes moim [...]

wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 60 kg Dopiero zaczynam ćwiczyć. Sprzęt - mam dostęp do siłowni, w domu hantle. Cel to uzyskanie lepszego wyglądu i siły. Przeciwskazań nie ma. Dieta - bez odżywek, jem co chce (mam dobry metabolizm ), głównie produkty zawierające białko. Mój plan treningowy - 5 serii (ćwiczenia hantlami, 30 pompek, znowu hantle). [...]

no tak ale chodziło mi o serie rozgrzewkowe bo w Twoim przypadku 60 kg to prawie 70 % CM wiec moze to sie skonczyc zle ... Zrób 1-2 serie rozgrzewkowe ciezarem 50%CM

selko: moze on zaczylam koksić ważąc 60 kg? tez mozliwe...

pewnie ze idzie tyle wyciskac ale nie wyciskaja tego kulturysci tylko trojboisci i ciezarowcy dla przykladu Miroslaw Hermann, okolo 165cm wzrostu staruje w wyciskaniu w kategorii do 60 kg i wyciska naplaskiej 180kg a tam maja klontrole antydopingowe

bo powiedzmyt na sztandze bierzez 60 kg. a na hantlach np. 2x 25kg. a 25 to malo

mam 60 kg wagi 170 wzrostu, 35 w bicepsie, wyciskam 90-95kg na klatke, celem jest masa

[...] klasy (dwadzieściaparę lat, 70-80kg), w dodatku pjany. Naprawdę ciężko spotkać, by ktoś się 'naraził' zwracając uwagę takiemu chamowi. Znieczulica jest niestety i będzie chyba coraz gorzej, bo młode pokolenia nie dość, że z kulturą na bakier, to i coraz szczuplejsze rosną, więc nawet jakby taki chciał wystartować, to ważąc 60 kg nie ma z czym.

No moze faktycznie po moich kolejnych wyliczeniach wyjda 3 cy kle Robie cykle po 5 tygodni co daje nam 35 dni. Dzienna dawke biore okolo 12 g czyli wychodzi ponad okolo 420 g Na trzy cykle to wyjdzie ponad 1200 g. Zaznacze tylko, ze ja nie waze 60 kg ale prawie 2 razy tyle.... Pozdro, Wojtas

[...] że "duże mięśnie przeszkadzają w walce". Ja to widzę inaczej - przy tylu aerobach co mają bokserzy po prostu CIĘŻKO jest budować super sylwetkę. "Jeśli waże 60 kg i zbuduje sobie za***iście wyrzeźbiony i wytrenowany bicek to myślisz ,że będę tak samo udeżał jak przedtem?" Akurat biceps nie ma związku z uderzaniem. [...]